メタボリック症候群と子ども

近年、子どもの肥満とメタボリック症候群の増加が問題になっています。国の調査では子どもの肥満は３０年前と比べると約２倍に増え、現在では１０人に１人が肥満児という状況になっています。

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子どもの肥満も重度になると生活習慣病になる危険が高まります。また子どもの肥満の７０％は大人期へ移行すると言われています。子どもの頃に身についた生活習慣を大人になってから変えるのは大変なことものです。其のため早めに対策を行うことが望まれます。ですけど、子どもがご自分から生活習慣を変えるのは無理なことでしょう。そこで生涯にわたる健康を築く上で大切な子どもの時期に、大人がよろしい生活習慣を身に付けさせることがすごく大切なので御座います。

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子どものメタボリック症候群の原因には不規則な食生活、高カロリーな食べ物の摂りすぎ、スポーツ不足、ストレスなどが挙げられます。そこで予防、解消のためにはまず食生活の見直しが必須ですが、大人と違って成長期であることを考慮した食事が必要です。摂取カロリーを落とさず、栄養のバランスを保ちながら糖分や油を抑えた食事とか、栄養面でじゅうぶんご注意をしてください。

朝食を食べない子どもや、外遊びをせずにうちの中でゲームに没頭する子ども、日々好きなおやつを買い食いする子どもなどが増えています。子どもを取り巻く環境は昔に比べてメタボリック症候群になりやすい環境にあると言えます。子どもの生活を改善するためには、子どもだけではなく家族が一緒に取り組むとより効能的です。

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