メタボと血糖値

一番、高血糖になりやすく糖尿病にかかりやすいのはメタボ(メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群)の人ではないでしょうか？

スポンサードリンク

メタボとは？
・ウエストサイズが男性で85センチ以上、女性で90センチ以上。
・高脂血症の基準＝中性脂肪値が150mg/dl以上。
・高血圧＝収縮期血圧が130mmHg以上、または拡張期血圧が85mmHg以上、降圧薬治療中。
・空腹時の血糖値が110mg/dl以上。

長い事糖尿病の治療をしていたようですが、若くして20代で亡くなりました。私の友人は遺伝型の糖尿病で、小学生の頃から糖尿病でした。自分の努力で健康になれるのです。ほとんど糖尿病予備軍と言ってもよい数値なのではないでしょうか。

食事や運動といった生活習慣を改善すれば病気にならずに済む健康な体になれるのです。見た目の体型もごく普通で、全く肥満でもありませんでした。しかし、自分に勝ったその先には楽しいことがたくさん待っているはずです。

スポンサードリンク

遺伝型だったので自分では防ぐこともできなかったのです。血糖値を下げるだけと言ってしまえば楽なように聞こえてしまうでしょう。実際にはメタボの人にはダイエットになりますし、精神的にも大変かもしれません。

糖尿病どころか、あらゆる病気の予備軍になるでしょう。血糖値を下げることを考えた生活をするだけでもメタボも減ると思われます。そんな遺伝型の人から見たら、脱メタボなんて簡単なもので、羨ましいくらいのものだったはずです。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

糖尿病とは？: 糖尿病に気付かず、治療をせずに放置していると合併症を招きます。食後などに血糖値が......
テレビ番組で　その２: 病院へ行かずに病気に気付かない人もいたでしょうし、別の病気にかかってしまった人も......
テレビ番組で　その１: テレビでも医師が説明しているものなら信じられます。私個人の話しを少しさせていただ......
高血糖による初期症状: 年に一度の健康診断をきちんと受けている人ならば、最低年に一度は血糖値を測っている......
糖尿病になる原因は？: テレビで子供の肥満や糖尿病の特集をしていると胸が痛くなります。ストレスにより、イ......
糖尿病による合併症: 血糖値に注意し、高めだと思ったらすぐに下げることを考えていたら、そんなことにはな......
糖尿病の治療法: 知人の兄弟が糖尿病にかかった時も、まず病院に親御さんが呼ばれて、食事療法について......
低血糖の症状は？: 食欲のままに食べ過ぎていると病気に掛かりやすく、病気になりやすい体を作ってしまう......
ペットボトル症候群とは？: 先にも書いたスポーツ飲料などによるものです。生活習慣によって上がってしまった血糖......
定期健診: 低血糖でも疑われる病気があります。いずれも簡単に治るような病気ではなく、血糖値を......
高血糖が招く病気: 「血糖値を下げる、血圧を下げる、コレステロール値を下げる」、そんなことを考えて生......
夏バテと血糖値: 夏バテしてしまう人は、夏バテ時期の血糖値をコントロールすることも重要なのではない......
血糖値測定器: 定期健診や血液検査で血糖値が高かったからと言って、医師の診断を受けずに血糖値測定......
血糖値とお酒: カロリーが少ないお酒でも、おつまみを食べたりラーメンを食べたりすることで血糖値が......
血糖値とたばこ: 糖尿病で喫煙していると大変な事態になるからです。一日頑張って働いて、その労いにビ......
運動: 血糖値が高いと診断されたら、まずは医師の指示にきちんと従って運動を始めることです......
食事: フルーツが好きでよく食す人は、まずどのフルーツにどのくらいの糖分が含まれているの......
食事とデザート: 食後にデザートやフルーツなど甘いものを食べてしまう人は、食事によって上がってしま......
糖尿病食: レストランの宅配メニューで糖尿病食があることも。自分ではなかなか作らないようなお......
飴やガム: ついつい口寂しくてダラダラと飴やガムなどを口にしていると、血糖値を必要以上に上げ......
GI値　その１: 血糖値の上昇の度合は、GI値というもので表します。ご飯にもパンにも甘みがあります......
GI値　その２: 血糖値をコントロールするには、調味料一つ一つのGI値を把握することも必要です。カ......
GI値　その３: ごぼうも食物繊維が豊富ですが、ほうれん草に比べるとGI値は低いものではありません......
ポリフェノールで下げる: ポリフェノールにも実に様々な種類がありますが、ポリフェノールには糖質の吸収を遅ら......
ご飯を変える: やりすぎずにほどほどにして、その日その日で分量を変えてもよいのではないでしょうか......
サプリメント: メタボ改善や低インシュリンダイエットを取り入れたサプリメントもたくさん販売されて......
サプリメントの効果は？: 血糖値を下げることを目的としてサプリメントを探しても、何かの病気にかかっていると......
まとめ: そして、サプリメントは薬と同じように飲み続けることがとても大切です。特に血糖値......